何かを書こうと思って。
PCを開いたら。
突然、書きたい題材が吹っ飛ぶ。
なーんて経験を、よくします。
と言いますか。
いま、そんな状態です←
仕方がないので、即興で。
いつもやってるように書くとしましょう。
……え、ネタなんていつも用意していませんよ。
書きたくて書こうと言うよりも。
習慣として。
ひと昔前の名残として。
やらないと気持ちが悪くなってくるから。
生業として行う──それが、正しいです。
……もしかしたら、「1日3食きっちり食べないと」とか。
「朝起きて夜寝る生活を」と言うかたって。
そう言う生業に、縛られているのかも。
実際には1日1食が適切なかたもいらっしゃれば。
2日で半日以上眠るくらいのスパンのほうが。
身体に合ってる、なんてかたもいらっしゃいますし。
……え、嘘松？
わたしの知り合いでいますよ、そう言うかた。
大抵、そんなかたを話題に登場させると。
驚かれますけども──住んでるトコが田舎だからでしょうか、んー
それに、ブレスローとか言う医学者さんが1965年。
7つの健康生活習慣なるモノを提唱していて──曰く。
①喫煙しない
②定期的な運動
③飲酒はしないか適量まで
④7〜8時間睡眠
⑤適正体重の維持
⑥間食をしない
……そして、もう1つが。
⑦朝食を欠かさない
──なんてのを、提唱していて。
その価値観がそのままのかたは、それを励行しているわけなのですけども。
実際どうかと言えば。
至極微妙なところですよね。
④なんかは、ミドルスリーパーにはいいのでしょうけども。
ショートスリーパーであれば長すぎますし。
ロングスリーパーにとっては、短すぎるわけです。
わたしなんかだと……9時間は眠らないとならないので、ちょっと足りないのです。
これは、生来決まっているリズムなので。
周囲に合わせて規則正しい生活を心がけ矯正すべきモノ──と言うのも、乱暴な話で。
そうした結果、心身に異常を来す。
なんてことも、往々にしてありますゆえ。
7〜8時間が適正かと言われると。
必ずしもそうでもないんじゃないか、と言うのが本音です。
あと、⑦なんですが。
朝食と昼食を一緒に摂ると言う、所謂「ブランチ」と言うモノがありまして。
わたし、このほうが楽なんですよね。
食べた後って、怠くなっちゃいますし。
あと、1日3食を継続していた頃には。
胃痛や腹痛に悩まされることが多かったのですが。
1日1〜2食にしてからは。
それも減ってきました──え、お腹が空かないのかって？
そんなにですよ。
自然に食べられるようになった、と言うくらいには空きますけども。
1日3食くらいになると。
食べなければならないって、躍起になり始めてきて。
食事が、苦痛になってくるんです。
それが1日1〜2食だと、なくなりますから。
やっぱり、すごく。
楽、なんですよね──なので。
今から50年以上前の健康習慣なんて。
提唱者の生きている大陸も価値観も当時の生活習慣も何もかも、現代のこことは異なっているわけですから。
参考にする、くらいのほうがよく。
鵜呑みにすることではないんじゃないか──と、思うのです。
皆さんは──あなたは、どう思われますか？
と言うところで、だいぶ書けたので。
今回は、この辺にしておきましょう。
See you next time!!
