よく、プロテインを飲んでいます。
疲労の回復度合いが、異なりますので。
主に、朝昼晩に。
仕事に行っている日には、昼の摂取を休むことがありますが。
なにぶん、摂取しておくと、体が軽いので。
できる限り、スティック状のモノを摂るようにしています。
……まぁ、摂って調子悪くなること。
あんまりないですから──体に合うんでしょうね。
その代わり、ヨーグルトを食べることも。
欠かさないように、しているわけですけども。
高タンパクな食事って、ひとつ間違うと。
一気に腸内環境を狂わしますから。
あと、野菜をできる限り摂るようにしてっと。
オリゴ糖がないと腸内以下略←
閑話休題。
プロテインを常飲していると言う話。
晩にも、飲むので。
もう、プレーンの牛乳を飲みたくなって。
しゃーなくなることがあります。
んー、普段からプレーンなモノが好きなので。
「飲み物なににする？」と言われて「水でいい」と言うくらいでして←
なので、プロテインを毎度飲んでいると。
プレーンの牛乳を飲みたくなるのです。
なので、ゴクゴクと。
注いだ途端に、飲んでしまうこともあります。
で、思うわけです。
また牛乳を入れてプロテインを飲んでもいいが。
腸内以下略←
……どうしようかなぁ、と。
なので、大抵は。
残りでプロテインを飲む、と言うように。
するわけなのですけども。
全部、飲んでしまうことがあるわけです。
あぁしまった、と思いつつ。
じゃあ、今日はプロテインを休もう。
なんて、やったとするじゃないですか。
すると、どうなるかと言えば──んー
皆さんの場合には、違うかもしれないのですけども。
全然眠れないのです。
あー
うー
えー
……とか呻きながら、格闘するのですが。
全然、眠れません。
そして、朝を迎える──と言うことが。
割と、起こるのもあって。
だって、ちゃんと眠りたいですしねぇ。
わたし、これでも。
ロングスリーパーですしおすし。
……あー、人の金で寿司食いてぇなぁ←
